“修炼一途，炼体罚髓，提升体内真气，步步变强。真气乃修为，身体为根本，两者相辅相成。真气沉入丹田，化为进攻防御之力。丹田的承受能力直接影响着你的体内真气的提升，而丹田的承受能力又受身体影响，体质越好，丹田的承受能力越强，因此，除非邪魔外道，绝大多数修炼者都不会放弃对身体的修炼，这点你要谨记！”
“想要修炼，首先要开丹田，顺经脉，而这是一个极为痛苦的过程，不过对于你昨日的表现来说，这点痛苦算不得什么。而开丹田，刚开始的时候只会在你腹部开设出一个极小的容器形空间，这便是你的丹田。顺着你的丹田，开始一步步理顺你的经脉，运行一周天，以后你便能自行修炼。但是，有一个重要的前提便是你在开丹田以后必须要能感受到空气中的灵气，这是修炼的根本，真气就是我们不断吸收空气中的灵气转化而来的，不过这点不需要担心，还没听说过我们这个世界的人，开了丹田后感受不到灵气而不能修炼的，只是有资质的高低区别罢了。”苏天铭耐心的教导着苏禹关于修炼一途的种种需要知道，注意的事项。
“至于其他的，以后再告诉你不迟，现在你准备好了么？”苏天铭看到苏禹点头，不禁露出了一个微笑：“那好，禹儿，你便盘膝坐下，就像你昨日那般，为父帮你开丹田，顺经脉。记住，尽量放松自己的身体，不要抵抗，记住我所引导的经脉路线。各个穴道，经脉的位置你早就记熟了吧？”
“记住了，父亲。”苏禹恭敬的回答道。
“那好，那我们便开始。”苏天铭再不多话，直接引导苏禹坐下，一只手贴向了苏禹的腹部肚脐略下的位置。
也不见苏天铭如何动作，苏禹便感到一股撕裂般得痛楚从腹部传来，赶忙稳定心神，强自承受着。对于经过昨日一切的苏禹来说，这点痛苦还真不算什么事情。
苏禹凝神内视，赫然发现自己的腹部竟多了一个小小的空间，虽然很小很小，但却让苏禹惊讶不已。
有拇指般大小的空间坐落于自己的腹部，却与自己的身体似乎没有什么交集，竟像是在自己的体内开辟出一个不相干的异次元空间一般，却又与自己腹部的气海穴紧密的重合在一起，苏禹知道，这便是自己的丹田了，虽然很小，但也算是迈出了第一步不是。
紧接着，苏禹便感觉到一股极弱的热流突兀的出现在自己的丹田位置，然后穿丹田，过气海，经天枢过中脘一路扶摇直上，向着自己的胸前四肢串去。
半个时辰以后，又经关元穴回到了丹田的位置，这个过程也很痛苦，但苏禹感觉却不是那么强烈，只是感受着体内那股热流的流窜一周天后，自己的身体竟有种飘飘欲仙的感觉，差点没呻吟出声。
